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07 - Selbstverteidigung

Kurs-/Lernziel 

Die Tagesmodule können einzeln oder als ganzer Kurs gebucht werden. 

Schwerpunkte:

1. Tag: Gefahren erkennen, Grenzen setzen, Befreiungstechniken

2. Tag: Stressmanagement, Befreiungs- und Schlagtechniken

3. Tag: Verschiedene Aspekte speziell für Frauen

Inhalte 

Der Selbstverteidigungskurs ist für alle geeignet. 

Inhalte sind:

- Gefahren erkennen und abwenden können

- Strategien einüben

- effiziente Selbstverteidigungstechniken erlernen

- psychologische Aspekte beleuchten

- Selbstvertrauen stärken

Kosten/Kurspreis 

Fr. 40.00 pro Kurstag


Kurs Datum Wochentag Zeit Anmeldung
07 4., 11. und 18. Mai 2019 Samstag 09.00 - 12.00 h Anmeldung


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