- Kurs-Nr.
- 13
- Voraussetzungen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Beschreibung
Wege zur Ruhe und Regeneration
Wenn der Schlaf nicht kommt, wacht oft auch der Geist auf. In diesem Kurs lernen Sie, mit Schlaflosigkeit gelassener umzugehen und den Körper sanft in die Ruhe zu begleiten. Atemübungen, lösende Faszienarbeit und gezieltes Training von Mund-, Rachen- und Zwerchfellmuskulatur fördern eine freie Atmung und helfen auch gegen Schnarchen.Durch achtsame Bewegung, Atemrhythmus und innere Sammlung entsteht ein Raum, in dem der Körper loslässt – und die Nacht wieder zum Ort der Regeneration wird.
- Kosten
CHF 40.00 bei mindestens 4 Teilnehmenden
- Leitung
Manuela Tobler, Dipl. Atemtherapeutin, Komplementärtherapeutin
Kurstermine
| Kurs | Datum | Wochentag | Zeit | Kurslokal | Anmeldung | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | 22.04.2026 | Mittwoch | 18:00–20:00 Uhr | Sonnhalde Nord, Nord NT Zimmer OG, Turnhallestr. 18, 4912 Aarwangen | 2026-04-22T00:00:00+02:00 | |
| 10 | 19.06.2026 | Freitag | 17:30–19:30 Uhr | Tierlihaus Schopfanbau, Dorf, Jurastrasse 3, 4912 Aarwangen | Anmeldung | 2026-06-19T00:00:00+02:00 |